Planning semaine

COURS & HORAIRES

Des cours pour tous les niveaux, tous les âges. Retrouvez le planning complet de la semaine.

PLANNING HEBDOMADAIRE

Mardi

12h15 – 13h45

Adultes mixte

Kick Boxing K1, Boxe Thaï, Full Contact

19h30 – 21h00

Adultes mixte

Kick Boxing K1, Boxe Thaï, Full Contact

Mercredi

14h30 – 15h30

Mini Kids (4–7 ans)

Initiation ludique et motricité

15h45 – 16h45

Kids (8–10 ans)

Apprentissage technique, confiance

17h15 – 18h30

Ados (11–15 ans)

Technique, respect, dépassement

20h00 – 21h30

Lady Boxing 100% féminin

Cardio, self-défense, ambiance bienveillante

Jeudi

12h15 – 13h45

Adultes mixte

Kick Boxing K1, Boxe Thaï, Full Contact

19h00 – 20h30

Adultes mixte

Kick Boxing K1, Boxe Thaï, Full Contact

Samedi

9h30 – 10h45

Lady Boxing 100% féminin

Cardio, technique, ambiance top

10h45 – 12h00

Adultes + Ados (entraînement libre)

Travail libre encadré

Adultes mixteLady BoxingAdos 11–15Kids 8–10Mini Kids 4–7

COURS PARTICULIERS

Vous souhaitez progresser rapidement ou travailler un aspect spécifique ? Nos cours individuels sont faits pour vous.

40€

/ heure

Boxe & techniques de frappe

40€

/ heure

Cardio training

40€

/ heure

Pilates

40€

/ heure

Renforcement musculaire

Réserver un cours particulier

DÉTAIL PAR PUBLIC

Dès 16 ans

Adultes Mixte

Nos cours adultes accueillent aussi bien les débutants complets que les pratiquants confirmés. Les disciplines enseignées sont le Kick Boxing K1, la Boxe Thaï et le Full Contact.

Mardi 12h15–13h45 · 19h30–21h00 / Jeudi 12h15–13h45 · 19h00–20h30 / Samedi 10h45–12h00

Cardio & remise en formeTechnique de frappeSelf-défenseCompétition possible

Femmes adultes

Lady Boxing

Un espace 100% féminin, bienveillant et sans pression. Cardio, technique, confiance en soi et esprit de sororité. Le cours idéal pour les femmes qui veulent se défouler sans complexes.

Mercredi 20h00–21h30 / Samedi 9h30–10h45

Ambiance 100% féminineCardio intenseSelf-défensePerte de poids

11 – 15 ans

Ados Boxing

La boxe est un excellent cadre pour les ados : discipline, respect, canalisation de l'énergie. Nos coaches encadrent les jeunes avec fermeté et bienveillance.

Mercredi 17h15–18h30 / Samedi 10h45–12h00

Confiance en soiRespect et disciplineDéfoulement constructifEsprit d'équipe

8 – 10 ans

Kids Boxing

Apprentissage des fondamentaux de la boxe dans un environnement sécurisé et ludique. Coordination, équilibre, confiance en soi et esprit sportif au programme.

Mercredi 15h45–16h45

Technique de baseCoordinationConfianceActivité complète

4 – 7 ans

Mini Kids Boxing

Éveil sportif ludique pour les plus petits. Motricité, coordination, équilibre et premières valeurs sportives. Un cours pensé pour les tout-petits avec des activités adaptées.

Mercredi 14h30–15h30

Motricité globaleCoordinationConfianceValeurs sportives

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